30,00 lei
Vitamina D3 – 4000 NE
100 tablete
Greutate netă: 22 g
Vitamina D ajută la absorbtia/fixarea normală a calciului si fosforului în organism. Contribuie la mentinerea nivelului optim de calciu sanguin, la mentinerea functiei normale a oaselor si musculaturii.
Se recomandă administrarea:- în stările de carență a vitaminei D3 .
Deficitul de vitamina D3 se manifestă prin simptomele precum:
– oboseală;
– dureri musculare și articulare;
– slăbirea sistemului imunitar.
Agenți de încărcare: fosfat dicalcic; celuloză microcristalină; amidon modificat din porumb, zahăr, agenti de glazurare (acizi grasi) agenti antiaglomeranti : săruri de magneziu ale acizilor grași; colecalciferol.
– contribuie la menținerea sănătății sistemului osos;
– participă la procesul de diviziune celulară;
– contribuie la absorbția calciului și fosforului;
– contribuie la menținerea sănătății dinților;
– contribuie la menținerea concentrațiilor normale de calciu în sânge;
– contribuie la menținerea funcției normale a sistemului muscular;
– contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar;
– ajută la creșterea și dezvoltarea normală a oaselor la copii.
Acest produs este un supliment alimentar.
Se recomandă citirea cu atenție a informațiilor de pe ambalaj.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Administrarea produsului nu este recomandat în cazul unor nivele crescute de calciu în sânge și urină, respectiv în cazurile de calculi renali cu conținut de calciu. In cazul administrării produsului trebuie luat în calcul continutul de vitamină D al altor produse.
Pentru adulți – 1 tabletă pe zi.
La temperatura camerei, ferit de expunerea directă la razele solare, în cutie închisă!
Vitamina D3 are un rol crucial in sanatatea trupului si a mintii deopotriva. Care sunt beneficiile, dozele recomandate si riscurile in cazul unei carente?
Cuprins:
1. Informatii generale despre vitamina D3
a. Rolul vitaminei D3 in organism
b. Cum este produsa vitamina D3 de organism in mod natural
c. Aportul de vitamina D3 din alimente
d. Lipsa Vitaminei D3 – Simptome
e. Riscurile si complicatiile cauzate de o deficienta de vitamina D3
f. Diagnosticarea deficitului de vitamina D3
g. Cauzele deficitului de vitamina D3
2. Beneficiile vitaminei D3 pentru organism
a. Vitamina D3, un sprijin real pentru sistemul imunitar
b. Sistemul osos, un principal beneficiar al vitaminei D3
c. Beneficiile vitaminei D3 asupra sistemului muscular
d. Prevenirea unor boli grave prin aportul corect de vitamina D3
e. Alte beneficii ale vitaminei D3
f. De ce este vitamina D3 importanta pentru bebelusi
3. Administrarea vitaminei D3
a. Administrarea suplimentelor cu vitamina D3
b. Interactiunea vitaminei D3 cu alte vitamine si medicamente
c. Riscurile unui supradozaj de vitamina D3
Vitamina soarelui sau vitamina antirahitica – sunt doar doua dintre denumirile informale primite de vitamina D pana acum, insa dincolo de aceste aspecte, vorbim cu adevarat despre un element absolut esential pentru sanatatea organismului si pentru buna sa functionare din toate punctele de vedere.
Vitamina D este o vitamina liposolubila (solubila in grasimi) si se regaseste in organism sub doua forme principale: Vitamina D2 (ergocalciferol) si Vitamina D3 (colecarciferol). Un studiu realizat in 2012 de o echipa de cercetatori de la Biotechnology and Biological Sciences Research Council din Marea Britanie arata ca vitamina D3 este metabolizata mai usor de organism si are mai multe beneficii pentru sanatate fata de vitamina D2.
Functia biologica a vitaminei D3 este absorbtia si fixarea in organism a calciului si fosforului, mineralele cu cea mai mare raspandire in corpul uman. De altfel, calciul si fosforul sunt principalii actori in dezvoltarea si mentinerea sistemului osos puternic si sanatos.
Pentru ca rolul sau este atat de important, in cantitatile potrivite, ea aduce o serie de beneficii incontestabile sanatatii noastre, iar in cazul unor carente, ii resimtim lipsa la nivelul intregului organism.
Spre deosebire de alte vitamine, vitamina D este produsa la nivelul pielii, dupa expunerea la razele soarelui. Din acest motiv este denumita „vitamina soarelui”.
Precursorul vitaminei D, compusul numit 7-dehidrocolesterol, este transformat in prezenta razelor ultraviolete B (UVB) in vitamina D3 (colecalciferol). Pentru acest proces este necesar insa ca indicele UV sa fie mai mare de 3. Pentru ca aceasta valoare este inregistrata in special primavara si vara, este posibil ca in sezonul rece cantitatea de vitamina D3 din organism sa fie insuficienta. De asemenea, persoanele cu tenul in nuante mai inchise sintetizeaza mai greu vitamina D3.
Vitamina D3 poate fi procurata si din alimentatie. Printre produsele care reprezinta o sursa importanta de vitamina D3, se numara:
De asemenea, surse bune de vitamina D3 sunt suplimentele alimentare cu concentratii optime, cat si uleiul din ficat de cod.
Carenta de vitamina D3 provoaca simptome dintre cele mai diverse, de la dureri, pana la stari depresive. Cateva dintre simptomele dupa care poti recunoaste deficitul de vitamina D3 sunt:
Cand exista carente puternice de vitamina D, avem de-a face cu probleme de sanatate foarte grave. Dintre riscurile si complicatiile asociate cu deficitul de vitamina D3, trebuie amintite:
Semnele unei carente de vitamina D sunt variate si multe dintre ele ar putea fi provocate de alte deficiente, astfel incat nu trebuie sa punem un diagnostic fara o consultatie medicala. Testul de sange care determina cantitatea de vitamina D din organism se numeste 25-OH-vitamina D.
Daca in urma acestui test de sange se constanta valori ale vitaminei D cuprinse intre 20 nanograme/ml si 50 ng/ml, pacientul nu sufera de o carenta. In schimb, un nivel mai mic de 20 ng/ml indica un deficit de vitamina D.
Putem imparti cauzele deficitului de vitamina D3 in urmatoarele categorii:
Vitamina D3 este benefica pentru sistemul imunitar, sistemul osos si muscular, prevenind anumite boli grave. Pentru ca joaca un rol vital in asimilarea calciului si fosforului, ea are multiple efecte benefice asupra organismului, inclusiv proceselor proceselor cognitive si functiilor cerebrale.
Sistemul imunitar este una dintre structurile organismului asupra careia Vitamina D3 are efecte favorabile. Cercetarile au aratat ca aportul adecvat de vitamina D3 poate aduce beneficii insemnate sistemului imunitar, deoarece ajuta la activarea celulelor B, celulelor T si celulelor prezentatoare de antigen.
Studiile au aratat si o legatura importanta intre nivelul de vitamina D din organism si afectiunile autoimune. Un aport optim de vitamina D reduce nivelul de citokine (hormoni reglatori ai reactiilor sistemului imunitar) inflamatorii, iar o carenta duce la cresterea riscului de dezvoltare a unor boli autoimune precum scleroza multipla, tiroidita Hashimoto sau poliartrita reumatoida.
Cel mai cunoscut rol al Vitaminei D in organism este sa asigure absorbtia calciului. Fara absorbtia si fixarea unei cantitati suficiente de calciu, rezistenta si densitatea oaselor scade si creste riscul aparitiei unor probleme ale sistemului osos. Datorita acestui rol, vitamina D3 ajuta la reducerea riscul de aparitie a artritei reumatoide si a osteoporozei.
Calciul este mineralul cu cea mai mare cantitate din organism si aproape tot este distribuit in structura osoasa, in schelet si in dinti. Fosforul este al doilea cel mai raspandit mineral din organism si are de asemenea un rol important in mentinerea sanatatii sistemului osos. Vitamina D permite absorbtia celor doua minerale in intestin si transportarea lor catre zonele corpului unde sunt necesare.
Cercetari recente au scos in evidenta si alte beneficii ale vitaminei D3, in plus fata de cele pentru sistemul osos. Aceasta contribuie la functionarea normala a sistemului muscular, care poate fi slabit atunci cand vitamina se regaseste in cantitati insuficiente. Un alt aspect benefic al Vitaminei D3 pentru sistemul muscular este reducerea spasmelor musculare.
Vitamina D ne ajuta sa tinem departe afectiuni grave. Un studiu publicat in American Journal of Public Health arata ca vitamina D poate contribui la prevenirea unor forme de cancer precum cancerul de colon, cancerul de san, cancerul de prostata sau cancerul ovarian.
Totodata, aportul corect de vitamina D ajuta si la mentinerea sanatatii inimii, astfel incat poate ajuta la prevenirea afectiunilor din aceasta sfera, boli care se claseaza pe primul loc in lume la cauzele mortalitatii.
Bolile autoimune sunt si ele strans legate de nivelul vitaminei D din organism, astfel incat ea ne ajuta sa le tinem la distanta. Totodata, vitamina D ne poate ajuta sa tinem departe boli degenerative precum Alzheimerul.
Un beneficiu important al vitaminei D3 este cel legat de starea de spirit. Vitamina D ne ajuta sa prevenim depresia si indispozitia. Totodata, vitamina D are un rol in procesele cognitive, ajutandu-ne puterea de concentrare si memoria.
Vitamina D este de mare importanta cand vine vorba despre fertilitate, fiind implicata si in producerea hormonilor sexual. In acelasi timp, un studiu realizat la Facultatea de Medicina de la Universitatea americana Yale a evidentiat faptul ca dintr-un numar de 67 de femei infertile, doar 7% avea un nivel optim de vitamina D. In acelasi timp, numeroase studii au concluzionat ca exista o legatura stransa intre nivelul de vitamina D din organism si rata de succes a fertilizarilor in vitro.
Aportul de vitamina D3 este esential pentru dezvoltarea sanatoasa a bebelusilor, iar in cazul in care copilul este hranit cu lapte matern care nu contine suficienta vitamina D (mama sufera de carenta de vitamina D) atunci creste riscul de dezvoltare a rahitismului. Aceasta afectiune este o consecinta principala a lipsei de vitamina D din organismul copilului si se manifesta prin deformari ale oaselor, in special ale oaselor de la nivelul membrelor inferioare.
Vitamina D joaca un rol vital in dezvoltarea sanatoasa a copilului atat fizica, prin fixarea calciului in oase, cat si mentala si cognitiva.
Aproape toti medicii le recomanda parintilor sa le administreze bebelusilor vitamina D3. Pediatrii recomanda vitamina D3 in primii doi ani de viata a copiilor in lunile de toamna si iarna in mod special sau in lunile a caror nume contine litera „R” (septembrie…aprilie). Pentru bebelusi, este recomandat un aport zilnic de 400 UI vitamina D3 si se administreaza de obicei sub forma de picaturi.
Vitamina D3 se poate procura din alimentatie sau se administreaza sub forma de suplimente alimentare – sub forma lichida sau de capsule. Suplimentele cu vitamina D se iau doar la recomandarea medicului, deoarece interactioneaza cu unele vitamine si medicamente si este posibil ca din dorinta de a avea un organism mai sanatos, sa ne provocam rau singuri.
Suplimentele cu vitamina D3 se administreaza numai dupa efectuarea unor analize de sange si numai la recomandarea medicului. Nicio vitamina si niciun supliment nu trebuie luate fara un consult medical prealabil.
In farmacii se gasesc diverse forme de vitamina D3, cu diverse concentratii. In general, formulele farmaceutice contin Vitamina D, calciu, magneziu si zinc pentru ca, de fapt, toate aceste elemente sunt strans legate intre ele si o carenta in vitamina D se poate traduce in carente de calciu si de alte minerale.
Doza zilnica recomandata de vitamina D3 pentru adulti este cuprinsa intre 400 si 600UI (1 UI = 0,025 micrograme).
Suplimentele de vitamina D3 nu trebuie luate in acelasi timp cu:
Depasirea dozei recomandate de 400-600 UI la adult poate avea exact aceleasi efecte pe care le are deficitul de vitamina D – rahitism, boli autoimune – cat si o acumulare nedorita de calciu in organism si dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Indiferent de varsta, vitamina D3 joaca un rol important in buna functionare a organismului, insa asta nu inseamna ca trebuie sa exageram si sa luam vitamina D3 sub orice forma si pe durate prelungite. O alimentatie sanatoasa, echilibrata, expunerea la soare si suplimentele de vitamina D doar daca medicul constanta ca e nevoie de ele, reprezinta cheia catre un organism puternic si rezistent in fata bolilor.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.